Optymalne dawkowanie kreatyny dla biegaczy: jak uzyskać najlepsze wyniki?
Kreatyna to popularny suplement diety wśród sportowców, zwłaszcza biegaczy. Wspiera wydolność fizyczną oraz regenerację, co przekłada się na lepsze wyniki biegowe. Odpowiednie dawkowanie tego składnika ma kluczowe znaczenie dla osiągnięcia optymalnych efektów. W artykule omówimy korzyści płynące ze














