Czy warto pić wodę podczas treningu?
Woda spełnia w naszym organizmie wiele bardzo ważnych funkcji, dlatego też konieczne jest uzupełnianie płynów, które bardzo szybko tracimy podczas wzmożonej aktywności fizycznej. Funkcją wody jest nie tylko regulacja temperatury naszego ciała, ale też transport jakże ważnych składników odżywczych.
Przeczytaj również: Czym jest metoda All on 6 i jakie są jej zalety?
Nic więc dziwnego, że bardzo ważne jest, aby pić wodę w trakcie ćwiczeń czy podczas uprawiania jakiegokolwiek sportu. Zaniedbanie tego może niekiedy prowadzić nawet do odwodnienia, a broniący się przed utratą wody organizm może doprowadzić do sytuacji, w której nie są wydalane toksyczne substancje, co jest niekorzystne dla naszego zdrowia.
Przeczytaj również: Jak przygotować się do zdjęcia pantomograficznego?
Eksperci zalecają, by pić wodę, tak w trakcie, jak również przed i po treningu – ilość tej wody zależy od ilości utraconego podczas aktywności potu. Warto także pamiętać o tym, że nie wszystkie napoje nadają się do spożywania w trakcie ćwiczeń – najlepsze będą płyny nawadniające, które prócz wody zawierają także elektrolity pomagające przywrócić równowagę w organizmie.
Przeczytaj również: Jakie są najnowsze trendy w zabiegach na twarz?
Polecane artykuły
Akumulatory
Problemy z akumulatorami pojawiają się zwłaszcza zimą. Gdy temperatura powietrza spada znacznie poniże 0 stopni Celsjusza wiele aut ma problem, by w ogóle ruszyć z miejsca. Szczególnie, gdy parkują na mrozie, co znacznie osłabia działanie akumulatora. Bywa także, że akumulator rozładuje się przez na
Australijskie obchody świąt narodowych
Ciekawostką jest fakt, iż pierwsza stała osada, założona na terenie Australii przez kapitana Arthura Philipa, będąca tak naprawdę kolonią karną, umiejscowioną przy Port Jackson doczeka się tak wspaniałego upamiętnienia, jakim jest obchodzony w rocznicę dnia jej założenia, Dzień Australii.Przeczytaj